プチ断食ダイエットの効果

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なぜ朝食を抜くと健康になるのか、またどういった具体的な効果があるのか説明します。 朝食は英語でbreakfastこれはfast(断食)をbrak(やめる)して食べる食事という意味です。

前日からの断食をやめると言うことですね。朝の起床時は吐く息がくさい、目やにがたまる、 尿の色が濃い等のいわゆる排泄の時間です。食べ物を入れないから排泄が促進されます。 その朝の時間に、まだ覚醒していない胃腸に負担を与えずに糖分(にんじんりんごジュースやしょうが紅茶) を補えば、人体の生理に一番かなうことになります。

そうすると排泄もさらに良くなります。 この朝食を抜く代わりに、水分と糖分を補う方法として、にんじんりんごジュースやしょうが紅茶、梅醤番茶を摂る事が 石原式プチ断食ダイエットのキモとなります。

タダやせるだけではなく、にんじんりんごジュースという「最高の若返り飲料」を摂ることにより健康と美を、手に入れる事ができるでしょう。



にんじんりんごジュースの効果

にんじんにはβカロチンがずば抜けて多く含まれており、そのβカロチンには活性酸素による発ガンを抑える効果があ ると言われています。またリンゴには「一日一個のリンゴが医者を遠ざける」という言葉がある通り、体内の老廃物を 排除して、血液を清浄し病気に対する抵抗力をつける効果があるといわれています。この二つの組み合わせは、にんじ ん特有の匂いや味をリンゴがうまく中和して最高の飲料となります。

また難病治療で有名なスイスのベンナー病院では、毎朝のにんじんりんごジュースは食事療法の中心であり、難病・奇 病の治療に実績を上げているとのことです。当時の院長ブラシュ博士は「このジュースには、体に必要なビタミン・ミ ネラル約130種がすべて含まれている。」と説明されたそうです。

新鮮な野菜やくだものには多くの栄養素や酵素が含まれていますので、生のジュースを飲用することにより、それらの 栄養分は全身の細胞に行き渡ります。ですから、できるだけジューサーを使って、作りたてをゆっくり噛むように飲む ことをお勧めします。


しょうが紅茶の効果

紅茶のカフェインには利尿作用があり排尿が促進されます。また体を温めることで朝の体調不良を整えます。黒砂糖に は天然のミネラルが豊富に含まれています。
そして「しょうが」ですが、「生姜なしでは漢方が成り立たないと言われ るほどの薬効があります。たとえば体温をあげ免疫力を高めたりする効果は良く知られています。

 
「若返り・・・」

  プチ断食ダイエットの具体的効果

プチ断食ダイエットを実践していくと次のような効果が期待されます。
(効果には個人差があります)

①大・小便の排泄が良くなる(便秘解消/宿便排出)
②体のだるさがとれる
③朝の「うつ」気分がとれる
④頭が冴えてくる(ボケ防止)
⑤シミがうすくなり、肌がきれいになる
⑥精力増強
⑦体温が上がり、病気が治る
⑧昼食・夕食がおいしくなる
⑨デトックス効果
⑩長寿になり開運効果がある
⑪若返り効果

私管理人の個人的な感想ですが、このプチ断食ダイエットを行うことにより、何ともいえない 爽快感と体質がかわったような感じがします。感覚が冴えてくる感じがします。上記の④、⑥、⑧、⑪の 効果を特に感じています。そして健康診断の数値もすべて良好になり、本当に石原先生に感謝してします。m(_ _)m

ここでは、石原結實先生が断食の効果について語っていらっしゃいます。
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貴重映像!!石原結實先生が語る断食の効果はこちら